Thursday, December 24, 2009

Hari Keempat '5 DDP'

Salam Semua...

Hari ni NiNiE nak update menu untuk hari ke-4 mendetoxkan diri...
Tapi..sebelum tu NiNiE nak story sikit pasal exercise NiNiE harini memang best gilerzzz....
NiNie baru dapat satu lagi exercise baru..Dance Dance Dance by Paul Eugene...
Best gilerzzzzzzzz...pasal macam mandi peluh.....puas hati sangat!!!
Boleh bagik banyak bintang wooooooo.....



Pastu..NiNiE try la buat 8 Minutes Abs..pergh...semalam buat ngan harini... sakit semalam kat bahagian perut NiNiE pun masih terasa!!! Adoi...sakit btol....

Menu Hari Keempat

Sarapan ~ Air Lemon + Sebijik Pear + Air Kosong
Tengahari ~ Sup Sayur Bayam + Taufoo Reneh + Air Kosong
Petang ~ Buah Betik + Baki Taufoo Reneh yang dah tinggal sikit + Air Kosong
Malam ~ Salad + Air Kosong

Workout :

Pagi ~ 8 Minutes Abs + Core Rhytms + Dance
Petang ~ Dance 2 kali

2 comments:

  1. wah wah ninie...dancing sakan ek...musti kurus cepat nih! sup bayam ek? sgt menarik..caiyokk ninie!

    ReplyDelete
  2. wakakaka...kalau tak kurus tak tahu la nak cakap....huhuhuhu...awak pon ape kurang nye!!! jgn monteng workout taw....

    ReplyDelete